得了糖尿病就真的什么都不能吃了吗？

“我怎么的了这么个病，这个不能吃，那个不敢吃”这句话是很多糖尿病患者的口头禅，从这句话中我可以听出患者对美食的渴望和对控制血糖的期望。那么得了糖尿病就真的与美食无缘了吗？我来教教大家饮食搭配，让糖友们吃的健康、营养又美味。
每日主食4两-五两。主食是什么呢？米饭，馒头，玉米饼等。
蔬菜每日 1-1.5 斤，以叶菜类为主，如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、大白菜、小白菜、苦菊、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿、茄子等。像土豆、地瓜、芋头、山药、藕、南瓜等含糖量高的蔬菜要当主食。这些蔬菜能生吃，不凉拌；能凉拌，不烹炒。
蛋白质每日 2-3 两，包括鱼、虾、海参、畜瘦肉、禽肉、鸡蛋（1个/日）、牛奶、豆制品等。每日可纯牛奶一袋和豆浆一杯（一份豆，加4份水）。有尿蛋白时，不能进食豆制品。
油脂每日25g（2-2.5汤匙）。食盐不超过6g/日，有高血压者不超过2g/日。 
新鲜水果，要在两餐之间或运动前后吃。要吃含糖量低的水果，按西瓜、柚子、樱桃、草莓、苹果、桔子、桃子、梨等的顺序选，注意等量交换。
比如早餐：主食1两米饭、1份西红柿鸡蛋汤、1份香菇油菜。
两餐之间：1袋纯牛奶。
中午：主食2两馒头、1份紫菜鸡蛋汤、1份海米拌黄瓜、2块带鱼。
    两餐之间：可以吃1块西瓜。
晚餐：主食1两玉米饼、1份蒜泥拌茄子、1份白菜炒虾，1个鸡翅中。
这样我们糖尿病患者的饮食是不是也多种多样，营养丰富。